脚が攣る

横になっている時に 伸びをすると 必ずと言っていいほど 右のふくらはぎがつるんだが 昨日は仕事中に ちょっと無理な体勢で電話を取ったら左足がつった‼️

右の時ほど 痛くも硬くなったりもしなかったし すぐに収まったからよかったけど ちょっと焦った💧

年齢とともに 身体のあちこちに ガタがきてるなと 痛感する 今日この頃です…