昨日職場②で 健康診断がありました。
病気で大分痩せて 喜んでたが 徐々に元に戻りつつあったが 去年より4.5kg減という結果に終わりました👏
服の分は1kg減らしてるってことで 実質入院時に5.5kg痩せたことになります。
入院時は寝てばっかりで３食きっちり食べて 他はお茶と水しか飲んでなかったんだけど
太る原因って やっぱ間食かね?
巷は美味しいもので溢れてる‼️
退院してすぐは 大臀筋が衰えて 自転車に乗ると お尻が痛かったけど 今はそんなこともなく しっかり往復1時間 通ってますよ🚲️
このまま健康的に体重をキープしていきたいもんですな🐽
ちなみに 血圧が高めなので 医者に塩分は1日7gに抑えるように言われました…
